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Cocos

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Título descripción del prooducto Efecto Fruta

El coco es una fruta tropical. Su cáscara es gruesa y dura de color marrón que sirve para proteger el interior del coco, su carne interior es muy aromatica de color blanco puro y es junto al agua interior comestible. Su sabor es dulce e intenso.
Para saber si un coco está en su momento óptimo de consumo se debe escuchar que hay agua en su interior, sino es así, el coco está seco y demasiado maduro para consumir.

Calorias 100gr

355 cal

Vitaminas

B1, B2, B3, B5, B6, C

Otros nutrientes

Calcio, Manganeso, Fósforo, Sodio, Potasio, Hierro, Zinc, Selenio

Ideales para

El coco se puede comer de muchas formas, al natural o bien rallado acompañando otras frutas en macedonia, yogurt... Además el coco, es muy usado también en repostería ya que da un agradable sabor a numerosos postres, flanes, tartas, magdalenas...

Beneficios

Los cocos son conocidos por sus numerosas propiedades preventivas y curativas.
El agua de coco es ideal para deportistas ya que contiene potasio y sodio que ayuda a prevenir los calambres.
Además, esta fruta contiene calcio y fosforo que nos ayuda a mantener unos huesos fuertes.
EL coco es un gran antioxidante, regula la tensión sanguínea, el colesterol y el índice de glucemia. Además, es rico en fibra, 9%.

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