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Imagen de la categoría Fideos de arroz con verduras y brotes de soja
Fideos de arroz con verduras y brotes de soja


Hay veces que no sabes que verdura elegir del amplio surtido que nos regala la tierra, pues bien, esta es una receta en la que podrás usas un montón de ellas. Toma nota y da rienda suelta a tu imaginación. 

 
miércoles, 9 de marzo de 2022
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Imagen de la categoría Tarta de manzana fit
Tarta de manzana fit

 Estamos ya terminando febrero, ya queda menos para verano y cuando llega nos arrepentimos de no habernos dado cuenta antes… Bueno pues nosotros os queremos decir que no hace falta renunciar a los postres si sabes cómo hacerlos de una forma más saludable. 

martes, 15 de febrero de 2022
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Imagen de la categoría Patatas y batatas al horno
Patatas y batatas al horno

 Muchas veces en la sencillez está el mayor de los placeres y muchos ingredientes no tienen por qué ser sinónimo de sabor. Para esta Navidad, queremos proponerte esta receta para acompañar tu plato principal que además de prepararse súper rápido, es sana, nutritiva y está riquísima.

lunes, 20 de diciembre de 2021
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Imagen de la categoría Naranjas deshidratadas con chocolate
Naranjas deshidratadas con chocolate
La naranja es una de las frutas que no pueden faltar durante todo el invierno. Son dulces y jugosas, pero además sanas y nutritivas. 
Ahora que llega la Navidad, desde Efecto Fruta queremos compartir una receta para que disfrutemos de un dulce navideño, pero sin remordimientos ya que no tiene nada de azúcar.
martes, 7 de diciembre de 2021
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Imagen de la categoría Arroz con verduras y frutos secos
Arroz con verduras y frutos secos

Hace unos días os contábamos los beneficios de los frutos secos dentro de una alimentación sana y equilibrada, pues hoy os queremos acercar un poco más este gran alimento que no sólo se puede comer como snack, también puede formar parte de multitud de platos. 

lunes, 29 de noviembre de 2021
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Imagen de la categoría Repollo rehogado con huevo
Repollo rehogado con huevo

 Hay cientos de formas de prepararlos, como primer plano, como acompañamiento como plato principal. Nosotros te damos una receta que contiene todos los nutrientes de una comida y es súper fácil de preparar. 

viernes, 19 de noviembre de 2021
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Imagen de la categoría Rollitos de calabacín rellenos
Rollitos de calabacín rellenos

¿A quién no le gustan los calabacines?

 

Y es que el calabacín es uno de los vegetales más versátiles que podemos comprar en las fruterías. Como primer plato en cremas, sopas, pistos, como plato principal en tortillas o rellenos o como acompañamiento, a la plancha, rebozados, al horno… El calabacín nos ofrece un sinfín de posibilidades en la cocina.
sábado, 6 de noviembre de 2021
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Imagen de la categoría Batatas rellenas de carne y queso
Batatas rellenas de carne y queso

Sencillo y delicioso, hoy os traemos una receta de batatas rellenas para sustituir a los clásicos calabacines berenjenas, que ojo, también están buenísimos!!

viernes, 29 de octubre de 2021
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Imagen de la categoría Flan de Frutas del bosque sin azúcar
Flan de Frutas del bosque sin azúcar

 ¿Te apetece algo dulce?

 

Nosotros te proponemos uno fácil de hacer, sano y sin azúcar para que no te entre remordimiento. 

martes, 19 de octubre de 2021
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Imagen de la categoría  Arroz con calabaza y miel
Arroz con calabaza y miel

 Todos sabemos los beneficios de la miel y por si tienes curiosidad y quieres saber más, aquí te dejamos un post para que aprendas un poco más. 

viernes, 8 de octubre de 2021
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Imagen de la categoría Hummus casero
Hummus casero

El hummus casero es tan sencillo de hacer como delicioso y sano. 

Los garbanzos tienen muchísimas propiedades beneficiosas para nuestro organismo, la primera la energía que nos dan, son una importante fuente de hidratos de carbono, además las proteínas, también están presentes en su composición nutricional en una alta proporción, cerca del 20%.

jueves, 30 de septiembre de 2021
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Imagen de la categoría RECETA. Ensalada de judías blancas
RECETA. Ensalada de judías blancas

 Una rápida y sencilla receta llena de sabor y nutrientes

jueves, 9 de septiembre de 2021
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