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Pepinos Frescos

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Título descripción del prooducto Efecto Fruta

El pepino es una hortaliza con un sabor muy refrescante. De color verde en el exterior y de pulpa blanca con pequeñas semillas en el centro. En su composición nutricional destaca por ser uno de los alimentos que más proporción de agua tienen, aproximadamente el 97%.
En España contamos con una alta producción de pepino, prácticamente en la totalidad de la península contamos con invernaderos de esta hortaliza.

Calorías 100gr

13 cal

Vitaminas

A, C, B2, B6, E

Otros nutrientes

Potasio, Fósforo, Calcio, Magnesio, Hierro

Ideales para

El pepino se puede comer al natural acompañado con un poco de aceite y vinagre o en ensaladas. También es uno de los ingredientes básico que no puede faltar en platos tan típicos de la gastronomía española como el gazpacho o la pipirrana.
También combina muy bien en bocadillos y sándwiches de pollo, atún…

Beneficios

Al ser un alimento muy bajo en calorías, el pepino es ideal en dietas de adelgazamiento. Ayuda en dietas depurativas ya que gracias a su alto contenido en agua es diurético lo que es ideal para eliminar líquidos y toxinas además de mantener hidratado nuestro organismo. Es un antiinflamatorio natural y tienen una importante cantidad de vitamina C lo que es muy recomendable para prevenir resfriados.
El pepino es conocido desde la antigüedad por su uso tópico en belleza, muy útil para cuidar la piel debido a sus propiedades limpiadoras e hidratantes, un gran remedio contra el acné.

Los mejores meses

Meses de primavera, verano y otoño.

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