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Nectarinas

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Título descripción del prooducto Efecto Fruta

La nectarina es una variedad del melocotón. Es una fruta muy similar tanto en la forma con en el sabor al melocotón. La diferencia es su exterior, su piel es totalmente lisa, a diferencia del melocotón que está recubierto de una fina pelusa.
Origen: Badajoz

Calorías 100gr

45 cal

Vitaminas

A, C, B1, B2, B6

Otros nutrientes

Potasio, Fosforo, Hierro, Magnesio, Calcio, ácido fólico

Ideales para

Lo ideal es comerlo al natural. También en batido, en macedonia o en compota.

Beneficios

Las nectarinas contienen un alto contenido en agua que nos ayuda a mantenernos hidratados. Es una buena fuente de hidratos de carbono lo que nos proporciona energía rápida, muy indicado para niños y deportistas. Además contiene una alta cantidad de vitamina A, favoreciendo nuestra visión. Destaca también la presencia de ácido fólico ideal para mujeres embarazadas.

Los mejores meses

Primavera y verano

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